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太阳城网站;寒露时节重在养肺润燥

(来源:网站编辑 2019-10-09 23:06)
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10月8日迎来寒露。此时,太阳城网站;气候由热转寒,阳气渐退,阴气渐生,万物随着寒气的增长逐渐萧落。长沙市名中医、长沙市中医病院(长沙市第八病院)呼吸内科主任蔡植建议市民,顺应自然界的改革合理摆设衣食住行,寒露时节尤其要留神养肺润燥,禁止呼吸道感染等疾病。

常言道“寒露脚不露”,这是告诫人们寒露事后要特别注重脚部的保暖,切勿赤脚,以防“寒从足生”。蔡植提示,两脚离心脏最远,血液供应较少,加上脚的脂肪层很薄,保温性差,容易受到凛冽的刺激。钻研发现,脚与上呼吸道黏膜之间有着亲热的神经接洽,一旦脚部受凉,就会引起上呼吸道黏膜毛细血管紧缩,纤毛运动削弱,人体抵制力降落。因而,足部保暖格外重要。寒露事后除了要穿保暖性能好的鞋袜外,最好养成睡前用热水洗脚、泡脚的习惯。

秋季枯燥易伤津损肺,耗伤肺阴。饮食上要以滋阴润肺为基来源根基则,年夙儒体弱者可采用食粥法以益胃生津,可多喝点百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、黑芝麻粥等。

随着天气转凉,中风、心肌梗死和慢性支气管炎等疾病发病率增高,患有心脑血管疾病或慢性肺系疾病的夙儒年人要加夸大养,留神劳逸连系。

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